알레르기 비염, 복합적 관리를 하는 방법은?
쿨퍼블리카 도메인즈, ★★OGQ
시원한 바람이 부는 아침과 저녁에 누구보다 고통 받는 사람이 있습니다.가을에는 일교차가 큰 꽃가루, PM2.5등 외부 물질의 영향으로 코의 기능이 저하합니다.이는 온도와 습도를 조절하는 능력을 저하시키고 알레르기성 과민 반응을 일으킵니다.알레르기성 비염에 노출되면 콧물, 코 막힘, 재채기 등의 증세가 나타나고 일상 생활에 불편을 유발할 수 있습니다.그리고 입으로 숨을 쉬면 집중력 저하와 얼굴의 변형 등의 문제가 발생할 수 있습니다.알레르기성 비염의 약은 가끔 이런 증상들을 관리하기 위해서 사용됩니다.증상으로 약을 먹으면 증상 완화에 도움이 되지만 남용하면 부작용의 위험이 있습니다.그럼 약을 마실 때의 주의점에 대해서 알아봅시다.[알레르기 비염 치료에 대한 변수]알레르기성 비염의 치료는 크게 항 비타민제와 국소 스테로이드제로 구분됩니다.항히스타민제는 알레르기 과민증을 억제하고 기침, 가래, 기침을 완화시킬 알고 있지만, 코 막힘에는 효과가 없다고 합니다.그리고 항 히스타민제는 부작용으로 졸음을 유발하자 운전처럼 집중도가 높은 작업을 하는 경우는 복용을 피하는 것이 좋습니다.국소 스테로이드는 콧물, 재채기, 코 막힘의 완화에 긍정적인 효과가 있습니다.그러나 스테로이드는 스테로이드의 효과가 늦게 나타나기 때문에 하루 1~2회 2주 정도 사용하지 않으면 되지 않는 특성이 있습니다.이 약들을 정기적으로 복용하면 콧물과 재채기 등 알레르기성 비염의 증상에 어느 정도 도움이 될 것이 있습니다.그러나 두 약 모두 비염의 원인을 관리하는 데 한계가 있습니다.증상이 금방 사라지더라도 외부 요인으로 알레르기성 비염의 재발 위험이 높습니다.그래서 알레르기성 비염의 원인을 파악한 뒤 원인에 따른 관리를 시도하는 것이 좋습니다.결론으로서 염증, 알레르기 면역 복합적인 관리가 필수적입니다.3가지 요소를 함께 관리하는 것이 왜 중요한가, 이하에서 더 자세히 살펴봅시다.현대인은 환경 오염이나 생활 습관으로 세균, 바이러스 등 각종 유해 물질에 끊임없이 노출되고 있습니다.이물질은 호흡을 통해서 체내에 들어가서 염증을 일으키며 히스타민 분비를 증가시키고 알레르기성 과민 반응을 일으킵니다.이 과정에서 코에 염증이 생기면 콧물, 코 막힘, 재채기 등의 증상이 나타납니다.또 인체가 알레르겐에 의해서 자극을 계속 받을 것이라고 인간의 면역 시스템이 파괴됩니다.면역 체계 약화는 세균이나 바이러스 감염에 더 약할, 염증, 알레르기에 대한 감수성을 더 악화시킵니다.이는 염증, 알레르기 및 면역이 상호 작용하고 기관지의 건강에 부정적 영향을 미치고 알레르기 비염 및 천식 같은 상태로 이어질 가능성이 있음을 의미합니다.이런 이유에서 복합 관리의 중요성이 강조되기 시작했으며 최근에는 기관지의 건강을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 기관지 복합 식품이 화제가 되고 있습니다.기관지 복합 식품은 기관지 관에 좋은 2종류 이상의 식품으로 구성된 복합 관리 개념의 식품 군의 총칭입니다.복수의 음식을 동시에 먹을 수 있고 기관지의 건강 관리가 용이합니다.그러나 조 편성 구성에 의해서 기관지의 건강으로의 영향이 크게 바뀌므로, 염증, 알레르기 면역에 좋은 식품을 포함하도록 하는 것이 좋습니다.대표적인 음식으로는 칼콩, 삼벡쵸, 도라지, 보리 도문동 등이 있습니다.4개 식품은 각각 염증, 알레르기 면역 관리에 도움이 되고 체온과 체액의 균형이 왜곡되지 않도록 보완하는 역할을 합니다.그러면 이 4개의 음식 각각이 폐의 건강에 어떤 영향을 미치는지 봅시다.[4대 기관지 복합 식품]
borosara, 출처 Pixabay
1. 삼백 풀:알레르기 조절 삼백 풀에는 “불로초”이라는 별명이 있습니다.실제, 독소 배출, 혈압 조절, 피부의 건강 등 몸 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다.실제로 한의학에서는 삼엽충의 꽃, 잎, 뿌리를 모두 약용으로 씁니다.기관지에 관해서는 삼엽충은 과민증 알레르기 반응을 줄이는데 도움이 됩니다.국내에서는 알레르기성 비염, 천식 등의 병을 유발하는 물질에 대한 반응이 삼백초 섭취를 통해서 완화된다는 연구 결과가 있다고 합니다.2. 작두콩:염증 억제 작두콩에는 플라보노이드, 히스티딘 등 여러 성분이 풍부합니다.플라보노이드는 몸의 염증 형성을 억제하는 항산화제의 1개입니다.특히 녹두의 플라보노이드 함량은 같은 콩류인 대두, 검은 콩에 비해서 약 4~5배나 높고, 염증 관리에 의한 효과적입니다.또 필수 아미노산인 히스티 딘는 코 질환의 개선에 뛰어납니다.3. 도라지와 맥 무늬동:면역력 강화 도라지와 파프리카에 다량으로 함유되어 있는 사포닌 성분은 면역력을 높일 뿐만 아니라 기관지의 생성에도 도움이 되고 기관지를 촉촉하게 유지시킵니다.또 기침, 가래를 멈춥니다.하지만 도라지를 섭취하면 구강 건조 등의 불편을 유발할 수 있습니다.폐관은 물을 생성하고 수분을 보급하는데 도움이 됩니다.물론 어떤 음식도 차가운 성질이 있고, 소화가 나쁜 체온이 낮은 사람은 먹는 것을 싫어하는데, 이는 뜨거운 성질을 가진 녹두로 조절할 수 있습니다.기관지 복합 식품에 포함되는 4개 주요 식품의 효능을 연구한 결과, 안정성을 감안하더라도 다양한 제제에 알약을 맞고 있을 것입니다.정제는 성분이 변형되거나 파괴되지 않도록 최소한의 공정을 거친 제제예요.이것은 자연의 고유의 특성을 그대로 유지할 수 있음을 의미합니다.[알레르기성 비염 및 기관지 다중 치료 시 주의 사항]가을 알레르기 비염 환자는 계절적 요인과 PM2.5등 각종 세균 및 바이러스에 의해서 증가하는 경향이 있습니다.관련 질병에 노출되면 재채기, 콧물, 코 막힘 등의 증세가 나타나고 일상 생활에 지장을 줄 있습니다.그래서 알레르기성 비염 치료제를 쓸 수 있었지만, 사용법을 분명히 모르고 남용할 경우 부작용의 위험이 있어서 복용할 때 주의해야 합니다.또 알레르기성 비염의 원인을 함께 치료하지 않으면 알레르기 비염이 반복 재발하는 일이 있습니다.앞 이미지 다음 이미지#알레르기 비염 #기관지 복합 식품 #기관지건강관리 #호흡기건강 #삼백초 #도라지 #나타마메https://www.youtube.com/shorts/T13PBavErlE